En este texto, Grinberg explica la meditación no como una técnica, sino como una forma de vida. Meditar es detener el flujo compulsivo del pensamiento y acceder a un estado de conciencia donde el tiempo, el yo y las fronteras entre sujeto y objeto se disuelven. Es un acto de silencio profundo, de autoobservación y de conexión con la esencia.
El autor describe distintos tipos de meditación, desde las prácticas chamánicas hasta las técnicas orientales, y propone una síntesis de ambas. No se trata de aislarse del mundo, sino de aprender a vivir en un estado meditativo permanente, donde cada acción se realiza con atención plena y presencia total.
La Meditación es un libro que ofrece tanto teoría como práctica, ideal para quienes desean iniciar o profundizar en la transformación de la conciencia a través del silencio y la observación.
